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ユーザー onion01 264日前 (2009/04/19 18:45) タグ 雑穀米 レシピレシピ 効果 奈美悦子 コメント 雑穀米のレシピについて。雑穀米は、大麦、イネ、キビ、アワなどを白米に混ぜたもので、ミネラル、食物繊維が豊富で健康に良いとされています。女優の奈美悦子さんは病気を患ったのを期に雑穀米に魅了され、はなまるマーケットでもレシピを紹介していました。