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追加
腰痛を緩和する食べ物 その3
カルシウムが筋肉を柔軟にして血行を促進する
筋肉をつくるにはカルシウムが必要ですが、
筋肉を動かすときにもカルシウムがかかわっています。
ですが、このカルシウムは日本人にもっとも不足しがちなミネラルの一つで、
ストレス、運動不足、飲酒、禁煙、女性の場合は女性ホルモン、
エストロゲンの分泌低下によってどんどんカルシウムが減っていきます。
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tyotyoi
5日前
(2009/12/24 18:43)
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