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追加
脂質 脂質の取り過ぎには注意 脂質は栄養素の中で最もエネルギーをもっており、炭水化物(糖質)の2倍のエネルギーがあります。体のエネルギー源としては、まず炭水化物が分解されて消費され、次に脂質がエネルギー源として燃焼します。脂質は健康の敵と考えられがちですが、脂溶性ビタミンのビタミンA、D、Eなどを体内に取り入れるために働いたり、ホルモンや神経組織の材料になります
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zenritusengan
285日前
(2009/02/15 14:22)
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